Actividades alternativas al gimnasio para estar en forma

Hacer zapping, aunque suene como alguno de los deportes de moda, no es hacer ejercicio. El levantamiento de peso en barra fija (tomarse unas cañas en el bar con los compañeros del trabajo) tampoco. Si alguna vez has intentado ponerle remedio a tus michelines y quieres alternativas al gimnasio, hay muchas opciones. ¡Empieza a calentar!

Ideas para hacer deporte al aire libre

Salir a la calle para hacer deporte es muy sano y, además, económico. La opción más habitual y que cada vez tiene más adeptos es correr (o hacer running, el footing ya no se lleva). Además, todo el que empieza dice que es adictivo. Quizá pases de fatigarte al subir dos escalones a correr la maratón de Nueva York.

Otra opción es pasarse a los deportes de raqueta. Sí, el tenis y el pádel. Necesitarás un compañero, pero seguro que no te resulta difícil reclutar a alguien que esté en tus mismas circunstancias. Lo mismo ocurre con el fútbol. Las denominadas “pachanguillas” con amigos o compañeros del trabajo son un recurso muy habitual para reunirse.

También te recomendamos rescatar esa bicicleta polvorienta que tienes en el trastero para salir a pedalear los fines de semana, por ejemplo. Es una actividad muy divertida para hacer en familia y es posible tanto en ciudad como en el campo.

Por último, no te olvides de caminar. No se necesita una gran condición física y, si no estás acostumbrado a hacer deporte, es lo más sencillo para no fatigarse ni tener agujetas en exceso. Seguro que no conoces muchos rincones de tu ciudad, ¿por qué no los descubres dando un paseo?

Alternativas al gimnasio en casa

Si el gimnasio lo has descartado y lo de hacer deporte al aire libre no te llama la atención, no te vas a librar, en casa también puedes ejercitarte.

Con unas pesas y unos sencillos ejercicios no necesitarás ni mucho espacio ni mucho tiempo. Aunque si quieres ahorrar aún más, unos kilos de azúcar o legumbres pueden hacer las veces de mancuernas.

Otros deportes como el yoga o el pilates también son aptos para el hogar. Seguro que conoces a alguien que te puede enseñar o recurrir a Internet y sus miles de tutoriales.

Pero lo que siempre está ahí de verdad es Albenture. Si nos llamas, nuestros profesionales sabrán asesorarte sobre el deporte que más se adapta a tus gustos y te indicarán cómo hacerlo. No hay excusas que valgan para pasarse el día en el sofá, ni si quiera el frío invierno.